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2019年11月12日
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リンゴには効能がいっぱい。京都市北区ミチテラス 北大路駅北山駅鞍馬口駅の不動産管理会社航海記

「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」

リンゴにはペクチンやリグニンなどの植物繊維、カテキンやアントシアニンなどのポリフェノール、ビタミンC、カリウム、リンゴ酸、クエン酸など様々な栄養成分が含まれています。健康を考えるのなら、お手軽に手に入る果物なので1日1個食べてみましょう。

毎日リンゴを食べると体が喜びます。

リンゴには以下のような効能があります。

■ペクチン
水溶性植物繊維で、善玉菌を増やし腸内環境を整えます。特に皮に多く含まれていてコレステロールを排出する作用や便秘を防ぎ、大腸ガンを予防する効果があります。

■有機酸(リンゴ酸・クエン酸)
胃腸の働きを良くし、殺菌作用などの効果があります。また、乳酸を減して疲れを取り除き、肩こり腰痛の防止にも効果があります。

■リンゴポリフェノール
強い抗酸化作用がある。生活習慣病の予防、コレステロール値を下げて血流を改善、また、アレルギーの抑制に効果的で美白効果もあり、特に皮に近い部分に多く含まれます。

■ビタミンC
酸化型という加熱しても壊れにくい性質を持ったものが含まれている。肌荒れの改善美肌効果があります。

■カリウム
体内の塩分を排出する働きがあり、高血圧に効果があると言われてます。更に腎臓に溜まりやすい老廃物の排泄を促す働きもあるといわれています。

こんなに体に良い食べ物、すぐ手に届くところで販売してますので、放っておくことはないですね。「リンゴを食べても血の出ない方!」、皮のあたりに栄養素が多いので、皮ごと食べてみましょう。

 

 

 

この記事を書いた人
トラッド専務・社長の夫 充男 トラッドセンム・シャチョウノオット ミツオ
トラッド専務・社長の夫 充男
やるべきかやらざるべきか、大きな事案で本当に迷ったときは後悔しないように前向きな方向で進めています。正直なところ、これまで人生をやり直したいと思ったことが幾度かありました。だからこそ、今はそう思うことのないよう常に前向きに心がけています。営業エリアは京都市北部をメインにしていますが、京都以外の田舎の家の売買・賃貸・管理についてもご相談をお受けいたします。昭和の時代より不動産業界に携わっています。経験だけが全てではありませんが、業界歴30余年間に身につけた知恵・知識を活用出来ればと思います。
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