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2019年11月20日
トラッド専務のブログ

深い眠りでリラックスして脳機能のメンテナンスをしよう!浮世の〇〇は起きて働く!

睡眠は、私たちの認知機能や脳機能のメンテナンスに

不可欠なものであることはご存知ですね。

このほどノンレム睡眠のうち、

脳波に振幅の大きくゆるやかな波が多く出現して

深い眠りの状態にある「徐波睡眠」では、

脳脊髄液の流入が増え脳内の老廃物を洗い流していることが明らかとなりました。

睡眠時間だけでなく、質の良いノンレム睡眠をとろう。

そのまま寝ていられればこんな気持ちの良いことないけどね。

経世済民の世の中、自分一人そんなことしてたら

そのまま熟睡してあの世行きですw。

某国では、成人を対象に脳波ヘッドセットで脳波を測定するとともに、

MRIを用いてノンレム睡眠時の脳脊髄液の様子をモニタリングして、

脳波において周波数の低い波が多くなると脳の血流が低下し、

脳脊髄液が脳内に流れ込むことを示したとのことです。

この研究成果は、自閉症やアルツハイマー病など、

睡眠パターンの乱れと関連する神経障害や心理障害の

さらなる解明に向けた糸口のひとつとして、期待が寄せられています。



また、このような脳波と血流、脳脊髄液との関係が、

正常な範囲内での加齢による障害にも

影響をもたらしている可能性があるようで、

これは加齢に伴って、睡眠時、脳波で周波数の低い波が少なくなるためだそうです。

これによって、脳内の血流が減らずに脳脊髄液の流入を妨げ、

老廃物が十分に洗い流されないことで

有害なタンパク質の蓄積がすすんでいるのかもしれないといわれてます。

この記事を書いた人
トラッド専務・社長の夫 充男 トラッドセンム・シャチョウノオット ミツオ
トラッド専務・社長の夫 充男
やるべきかやらざるべきか、大きな事案で本当に迷ったときは後悔しないように前向きな方向で進めています。正直なところ、これまで人生をやり直したいと思ったことが幾度かありました。だからこそ、今はそう思うことのないよう常に前向きに心がけています。営業エリアは京都市北部をメインにしていますが、京都以外の田舎の家の売買・賃貸・管理についてもご相談をお受けいたします。昭和の時代より不動産業界に携わっています。経験だけが全てではありませんが、業界歴30余年間に身につけた知恵・知識を活用出来ればと思います。
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